Понедельник 22 июля 2024

Header 01

Версия сайта для слабовидящих

Кружки по интересам

 Кружок «Скандинавская ходьба»
 
О пользе скандинавской  ходьбы:
1. За счет использования палок снижается нагрузка на суставы, колени, в отличие от бега и нормированной ходьбы.
2. Укрепляет осанку и весь опорно-двигательный аппарат.
3. Улучшается кровообращение, нормализуется артериальное давление, сердцебиение.2021 06 05 Zmar 2
4. Помогает сбрасывать лишний вес, кроме того, для полных людей ходьба с палками является выходом, потому что при остальных занятиях спортом нагрузка на суставный аппарат будет разрушительная.
5. При таком хождении в процесс вовлекаются многие мышцы, которые в обычной жизни человек мало или редко использует. Если вы не отжимаетесь, не подтягиваетесь, не прорабатывайте зону между лопаток, то в воротниковой, межлопаточной зоне кровь перестает снабжать мышцы, и начинают откладываться соли, а при занятиях все отложения постепенно «рассасываются».
6. Улучшает настроение, помогает избавиться от депрессии. Энергичные махи руками способствуют открытию грудной клетки, человек «дышит» свободно и легко. Еще давно было замечено, что счастливый человек идет летящей походкой, размахивая руками, так и махи руками при занятиях дают ощущения свободы, уверенности.
7. Способствует восстановлению равновесию, координации движений. В обычной жизни правши и левши используют, как правило, только одно полушарие (левое и правое) – это проявляется в незаметном нарушении равновесия, оно становится очевидным, при первых занятиях скандинавской ходьбой, когда походка новичков отличается нарушенной координацией, но с занятиями –это все восстанавливается.

Цель работы кружка: организация досуга, как часть проекта активного долголетия для граждан пожилого возраста и инвалидов, пропаганда здорового образа жизни.2022 04 11 fb 4
 
Задачи работы кружка:
- формирование у пожилых людей здорового образа жизни;
- укрепление здоровья и увеличение двигательной активности граждан пожилого возраста;
- профилактика заболеваний, вызванных старением организма;
- улучшение психо-эмоционального состояния пожилых людей;
- усиление социального и межкультурного взаимодействия лиц старшей возрастной группы;
- поддержание функциональной самостоятельности граждан пожилого возраста и мотивации на активное участие в жизни общества.
2021 06 05 Zmar 5
Формы работы в кружке:
- групповые занятия (теоретические, разминочные, скандинавская ходьба по различным маршрутам, заминочные);
- индивидуальные занятия (консультирование и диагностика состояния здоровья).

Перед началом занятий скандинавской ходьбой каждый получатель социальной услуги обязательно проходит медицинский осмотр и предоставляет медицинскую справку об отсутствии противопоказаний для занятий в кружке.
Медицинские противопоказания для занятий скандинавской ходьбой:
- частые приступы стенокардии при малых физических нагрузках и в покое (IV функциональный класс, нестабильная стенокардия);
- нарушение сердечного ритма (пароксизмальная форма мерцания и трепетаний предсердий, парасистолия, миграция водителя ритма, частая политопная или групповая экстрасистолия, особенно желудочковая);
- аневризма левого желудочка и аорты (относительные противопоказания);
- нарушения атриовентрикулярной проводимости высоких степеней;
- недостаточность кровообращения;
- II Б ст. и выше;
- артериальная гипертензия со стабильным повышенным АДд выше 110 мм. рт. ст., АДс выше 180 мм. рт. ст.;2018 07 10 u3
- легочно-сердечная недостаточность II ст. и выше;
- сопутствующие заболевания, мешающие ходьбе (полиартриты различной этиологии с нарушением функции суставов, дискогенные радикулиты, дефекты и ампутация конечностей и др.).
 
Режим работы кружка: по пятницам  с 13.30 по 14.30
 
 
Кружок «Нормированная ходьба»
О пользе нормированной ходьбы:
1. Пешие прогулки стимулируют кровоснабжение и деятельность мозга.
2. Во время ходьбы сердечно-сосудистая система испытывает умеренную, а значит наиболее безопасную и полезную нагрузку, улучшается кровоток во всём теле. Снижается риск инфарктов.
3. Исследования показывают, что двигательная активность средней интенсивности способствует нормализации пищеварения, улучшая моторику кишечника.
4. Ходьба помогает похудеть. Причём происходит это без литров пота и изматывающего напряжения. 
5. Прогулки помогают бороться со стрессом и депрессией. Ходьба улучшает настроение. 
 
Цель работы кружка: организация досуга, как часть проекта активного долголетия для граждан пожилого возраста и инвалидов,пропаганда здорового образа жизни
Задачи работы кружка:
- формирование у пожилых людей здорового образа жизни;
- укрепление здоровья и увеличение двигательной активности граждан пожилого возраста;
- профилактика заболеваний, вызванных старением организма;
- улучшение психо-эмоционального состояния пожилых людей;
- усиление социального и межкультурного взаимодействия лиц старшей возрастной группы;
- поддержание функциональной самостоятельности граждан пожилого возраста и мотивации на активное участие в жизни общества.
2023 03 02 edgf 
Формы работы в кружке:
- групповые занятия (теоретические, разминочные,  заминочные);
- индивидуальные занятия (консультирование и диагностика состояния здоровья).

Перед началом занятий нормированной ходьбой каждый получатель социальной услуги обязательно проходит медицинский осмотр и предоставляет медицинскую справку об отсутствии противопоказаний для занятий в кружке.
Медицинские противопоказания для занятий нормированной ходьбой:
- частые приступы стенокардии при малых физических нагрузках и в покое (IV функциональный класс, нестабильная стенокардия);
- нарушение сердечного ритма (пароксизмальная форма мерцания и трепетаний предсердий, парасистолия, миграция водителя ритма, частая политопная или групповая экстрасистолия, особенно желудочковая);
- аневризма левого желудочка и аорты (относительные противопоказания);
- нарушения атриовентрикулярной проводимости высоких степеней;
- недостаточность кровообращения;
- II Б ст. и выше;
- артериальная гипертензия со стабильным повышенным АДд выше 110 мм. рт. ст., АДс выше 180 мм. рт. ст.;
- легочно-сердечная недостаточность II ст. и выше;
- сопутствующие заболевания, мешающие ходьбе (полиартриты различной этиологии с нарушением функции суставов, дискогенные радикулиты, дефекты и ампутация конечностей и др.).
 
Режим работы кружка: по понедельникам, средам, пятницам  с 15.00 по 16.00 (по факту сформированности группы)
 
 
 Кружок «IT-все возрасты покорны»
 
Цель работы кружка: дополнительное образование граждан пожилого возраста и инвалидов, сохранивших способность к самообслуживанию и активному передвижению, поддержания их активного образа жизни, раскрытия творческого потенциала.
 
Задачи работы кружка:
- обучение граждан пожилого возраста и инвалидов основам компьютерной грамотности на безвозмездной основе;
- вовлечение граждан пожилого возраста и инвалидов в активную образовательную и досуговую деятельность;
- предоставление знаний о возможностях получения государственных и муниципальных услуг в сети Интернет;
- приобретение навыков работы с популярными компьютерными программами на начальном уровне;
- использование современных средств связи и коммуникации для получения информации, общения;
- адаптация граждан пожилого возраста и инвалидов в информационной среде;
- обеспечение востребованности интеллектуального, творческого и профессионального потенциала граждан пожилого возраста и инвалидов; 
- формирование у пожилых людей и инвалидов мотивации на дальнейшее ведение активного образа жизни.
 
 Режим работы кружка: по понедельникам, средам, пятницам  с 14.00 по 15.00
КАЛЕНДАРЬ ПАМЯТНЫХ ДАТ ВОЕННОЙ ИСТОРИИ РОССИИ
 Medal 2019
Департамент труда и социальной поддержки населения Ярославской области
Департамент по социальной поддержке населения и охране труда мэрии города Ярославля
Министерство труда и социальной защиты РФ
Официальный сайт для размещения информации о государственных (муниципальных) учреждениях
Государственное автономное учреждение Ярославской области

Социально-реабилитационное отделение без организации проживания граждан пожилого возраста

02 01 Mintrud 02 02 work Russia  02 03 Gosuslugi  02 04 Medifo  02 05 Departament Meriya 02 06 PFR 02 07 Departament Oblast 02 08 gdedyoshevo
© 2017-2019гг. КОМПЛЕКСНЫЙ ЦЕНТР СОЦИАЛЬНОГО ОБСЛУЖИВАНИЯ НАСЕЛЕНИЯ ФРУНЗЕНСКОГО РАЙОНА г. ЯРОСЛАВЛЬ