БРОСАЙ И НЕ ПАРЬСЯ!
Электронные сигареты ничем не лучше
Вейпы некоторые считают менее вредной альтернативой сигаретам. Но это миф — они также содержат токсичные вещества, которые могут стать причиной развития рака и других заболеваний.
Как работают электронные сигареты? Они состоят из аккумулятора, картриджа, куда заливается специальная жидкость, и устройства, которое нагревает её и превращает в пар. Именно его и вдыхают курильщики. Жидкость бывает двух видов — с солевым никотином и без него. Тут вы можете сказать: «Ага, раз нет никотина, значит, нет и вреда для организма, как от табака!» Нет, совсем не так. В составе жидкости — множество веществ, и «коктейль» из них никак нельзя назвать безопасным.

Что она содержит: • канцерогены нитрозамин и диэтиленгликоль — примерно в десять раз больше, чем в обычных сигаретах;• формальдегид — высокотоксичное соединение;• ацетальдегид — канцероген, отравляет организм, формирует зависимость к курению и повышает риск развития болезни Альцгеймера.

Что же это означает? Не существует безопасной альтернативы сигаретам. Курение вейпов точно так же может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, инсульту, бесплодию, нарушениям работы мозга и злокачественным новообразованиям. Ещё одна опасность — быстрая зависимость. Люди сильнее привыкают к электронным сигаретам, считая, что наносят организму меньше вреда. Но как это возможно, если они даже не могут отследить количество потребляемого никотина? Когда человек курит обычные сигареты, он легко может подсчитать их количество и остановиться на, скажем так, своей норме. С электронками такого не получится: их крепость зависит не только от жидкости, но и от устройства. Чем оно мощнее, тем больше пара можно вдохнуть за одну затяжку, следовательно, больше никотина поступает в организм.

А если я решил бросать, куда обратиться за поддержкой? Присоединяйтесь к проекту «Давай бросать», который работает благодаря нацпроекту «Демография». Сообщество объединило людей со всей страны — они лучше всех понимают, через что проходит каждый из них, готовы делиться советами и дружеским плечом.

В отделении психолого-педагогической помощи семье и детям  встречали необычного гостя. Ребята группы дневного пребывания познакомились с автором книги о выдающемся русском флотоводце Федоре Ушакове, представителем движения «серебряные» волонтеры - Валентиной Владимировной Кошкиной. Валентина Владимировна – человек, который всецело посвятил себя адмиралу Фёдору Ушакову. Это не простой интерес к исторической личности, а полное погружение в него. Валентина Владимировна рассказала детям о детстве Фёдора Ушакова, его военной карьере, о самых крупных сражениях, о присущих Фёдору Ушакову человеческих качествах – милосердии, твёрдости духа, смирении, изобретательности в военном деле. Неподдельный интерес вызвали у ребят военные хитрости, которые применял адмирал Фёдор Фёдорович Ушаков в деле воспитания матросов и в тактике ведения боя, ведь адмирал участвовал в 43 морских сражениях и не одного не проиграл, а в 2001 году Федор Ушаков был причислен к лику святых воинов. Кроме того, Валентина Владимировна поделилась впечатлениями от посещения острова Корфу. Там в 1799 году был проведён штурм неприступной крепости под командованием адмирала Ушакова. Юные слушатели задавали множество вопросов и внимательно слушали дорогую гостью. Общение прошло в особой тёплой и радостной атмосфере.

Выражаем огромную благодарность Валентине Владимировне за познавательное мероприятие! Впечатление осталось самое доброе и светлое, думаем, что для наших детей эта встреча запомнится надолго.

В рамках программы «Активное долголетие» в социально-реабилитационном отделении  работает кружок «Нормированная ходьба».
Пешие прогулки очень полезны. Совершая ходьбу, вы даёте посильную нагрузку на сердце и работаете с весом собственного тела. Чем же полезна нормированная ходьба? Она повышает работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем; снижает риск сердечных заболеваний и инсульта; улучшает состояние больных с гипертонией, диабетом, а также способствует нормализации состояний, сопровождающихся высоким уровнем холестерина, болью и скованностью в суставах и мышцах. Нормированная ходьба укрепляет кости, улучшает баланс и равновесие; увеличивает мышечную силу и выносливость; уменьшает количество жировых отложений; снижает стресс, повышает настроение и самооценку.

Приглашаем всех желающих на занятия в кружке «Нормированная ходьба».