Ранее считалось, что нервные клетки не восстанавливаются. Но в начале 21 века ученые доказали, что нейроны могут обновляться в течение всей жизни. Это происходит благодаря нейропластичности мозга. Чтобы процесс регенерации нейронов продолжался до самой старости надо постоянно давать нагрузку умственной деятельности, причем чтобы одинаково хорошо работали оба полушария головного мозга. Для этого очень хорошо подходит Нейробика – тренировка мозга, для развития и синхронизации обоих полушарий. Она тренирует память, логику и воображение.

6 декабря врачом-специалистом отделения было проведено практическое занятие по нейробике. Сейчас разработаны десятки упражнений. Ярким примером одного из упражнений является: «Капитан — отлично». Одна рука прикладывается как воображаемый козырек ко лбу, вторая вытягивается вперед, при этом мизинец, безымянный, средний и указательный сжаты в кулак, а большой палец поднят вверх — как в жесте «Классно!» Упражнение надо делать обеими руками одновременно, поочередно меняя позицию: сначала медленно, затем ускоряемся в течение 1-1,5 минуты. Более сложный вариант — делать хлопок обеими руками перед грудью перед сменой позиции руки.

Тренируя здоровый мозг, мы улучшаем здоровье всего организма и увеличиваем продолжительность жизни. Мы живем, пока развиваемся. А наше развитие, это, прежде всего, развитие мозга, так как именно он является координатором всех процессов и частей нашего организма. Для поддержания здоровой работоспособности мозгу, как и телу, необходима физическая зарядка. Такой зарядкой для мозга и является Нейробика.