В рамках региональной программы «Активное долголетие», реализующейся при поддержке федерального проекта «Старшее поколение» нацпроекта «Демография» в социально-реабилитационном отделении без организации проживания  продолжает работу кружок «Скандинавская ходьба».

Скандинавская ходьба- это действительно популярный и полезный вид физической активности, который привлекает многих людей благодаря своей доступности и положительному влиянию на здоровье. Создавалась скандинавская ходьба как инструмент способный улучшить общее самочувствие и укрепить здоровье занимающегося.

Основные преимущества скандинавской ходьбы:
1-Укрепление сердечно-сосудистой системы
2-Улучшение осанки
3- Развитие выносливости
4- Психологическая разгрузка: улучшает настроение и способствует снижению стресса

Занятия в кружке проводятся инструктором по лечебной физкультуре 3 раза в неделю. Длительность тренировки в начале занятий составляет 15 минут, а далее каждый день нагрузка увеличивается постепенно и доводится до 40 минут.

 

Приглашаем всех желающий на наши сканди- прогулки на базе социально-реабилитационного отделения без организации проживания. Мы продолжаем наш путь к Активному Долголетию. #КЦСОНФРУНЗ #Ярославль