В рамках общероссийской программы "Человек идущий" для получателей социальных услуг социально-реабилитационного отделения без организации проживания инструктором по лечебной физкультуре проведено занятие по нормированной ходьбе. Оно включало и теоретическую, и практическую часть. Слушатели узнали о том, что такое нормированная ходьба, какую она оказывает пользу для пожилых людей и как правильно распределять нагрузку. Практическая часть занятия проходила на улице и началась с разминки, поскольку движение должно осуществляться с уже разогретыми мышцами. Занятие продолжилось нормированной ходьбой. Прогулка для первого раза была недолгой, нагрузка увеличивается постепенно. В завершении мероприятия его получатели поделились, что немного улучшилось самочувствие и приобретен заряд бодрости на весь оставшийся день. Желаем вам как можно больше двигаться, ведь " много ходить - долго жить".
#КЦСОНФРУНЗ #Ярославль